13 Aralık 2018 Perşembe  2 Bin Y?ll?k Tap?nak Gün Yüzüne Ç?k?yor 21:46  Dünyan?n Hayran Kald??? Üniversite 11:51  20. K?z?lcabölük Festivaline Davetlisiniz! 11:29  Olur Mu Olur...Hürriyet'in Koca Bir Sayfas? Yap? Kredi Playli?nin Olur. 11:11  Yer Uça??m?z Yuvaya Döndü 13:11  2 Bin Y?ll?k Tarih Canlanacak 12:48  18. Kez K?z?lcabölük'ten Denizli'ye Yürüdük 11:41  GELENEKSEL YÜRÜYÜ?ÜMÜZ 18 MAYIS'TA! 11:43  Tavas Vergi Rekortmeni ?ki K?z?lcabölüklü 13:55  K?z?lcabölük Muhtar Adaylar? Belli Oluyor 13:33  
 Çok Okunanlar
 
 Videolu Haberler
 19. K?z?lcabölük Festivali Yap?ld?  Mekik Sava?tan Galip Ç?kt?
 K?z?lcabölükspor Çi?li'de Tarih Yazd?
 Mekik Zoru Seviyor
 Mekik ?ova Kald??? Yerden Devam Ediyor
 K?z?lcabölük 2. Off-Road Oyunlar? Yap?ld?
 Dijital ve Teknoloji Dünyas?n?n Kalbi Webit 2012'de Atacak
 Hürriyet E-Gazete Uygulamas?nda Büyük Yenilik: Son Bask?
 ?ükrü K?z?lot'tan Madde Madde Türk Ticaret Kanunu
 ?ampiyon K?z?lcabölükspor!
 Galibiyet Serisine Devam
 Çok Yorumlananlar
 19. K?z?lcabölük Festivali Yap?ld?


 İstatistikler
Aktif : 1
Dün : 180
Bugün : 27
Top.Tekil : 7329
Top.Çoğul : 1001148
PageRank
MİGRENİ OLANLARA RAMAZAN UYAR?S?
RAMAZAN ÖZEL HABER - Hemşehrimiz Denizli Özel Tekden Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Sultan Çağırıcı, migreni olanların iftar ve sahurda aldığı gıdalara dikkat etmesi gerektiğini belirtti.

RAMAZAN ÖZEL HABER


Hemşehrimiz Denizli Özel Tekden Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Sultan Çağırıcı, migreni olanların iftar ve sahurda aldığı gıdalara dikkat etmesi gerektiğini belirtti.


Baş ağrısı, günümüzde hem Nöroloji hem de genel tıpta oldukça sık karşımıza çıkan şikayetlerden biridir. Toplumda oldukça sık görülmesi, işgücü kaybına sebep olması, bazen de hayati tehlike yapabilecek hastalıkların bir belirtisi olabilmesi açısından üzerinde önemle durulması gereken bir durumdur.

Toplumda oldukça sık görülmesi nedeniyle çoğu kez  ‘‘normal’’ olarak karşılanmasına ve doktora başvurunun az olmasına yol açmaktadır. Oysa özellikle aylar ya da yıllardır süren müzmin baş ağrıları veya yineleyici baş ağrısı atakları çoğu kez başlı başına birer hastalıktır. Bu baş ağrıları içerisinde en sık görülen Migren ve Gerilim tipi baş ağrılarıdır.


Hastaların günlük yaşantılarında ciddi kısıtlılık yaratan, onların iş ve sosyal yaşamdan alıkoyan migren, Dünya Sağlık Örgütü’ne göre de en fazla engellilik oluşturan hastalıklardan biridir.


Migren ataklar halinde ortaya çıkan 4-72 saat süren, genellikle tek taraflı, zonklayıcı, orta veya şiddetli, günlük bedensel hareketlerle artış gösteren, ışık ve sese karşı duyarlılığın bulunduğu, bulantı ve kusmanın eşlik ettiği tekrarlayıcı bir baş ağrısı hastalığıdır. Tam olarak sebebi bilinmemektedir. Sebebine ve beyindeki etkilerine yönelik çalışmalar halen devam etmektedir.


Migren tanısı öyküye dayanarak konan bir tanıdır. Muayene, laboratuar ve BT (bilgisayarlı tomografi), EMAR (magnetik rezonans görüntüleme) gibi görüntüleme incelemeleri normaldir. Muayene ve gereğinde çektirilen filmler, tahliller baş ağrısına yol açan diğer olası hastalıkların dışlanması için yaptığımız işlemlerdir.


2008 yılında Türk Nöroloji Derneği  Baş ağrısı Çalışma Grubu tarafından yapılan  Türkiye’ de Baş Ağrısı ve Migren Epidemiyolojisi Çalışması sonuçlarına göre ülkemizde bir yılda her 100 kişiden 44 ünde baş ağrısı görülmekte, her  100 kişinin 16 sında da migren hastalığına rastlanmaktadır.  Her 3 kadına karşılık 1 erkekte migren olduğu saptanmıştır.  Tüm yaş grupları ele alındığında her 4 kadından birinde migren olduğu görülmüştür.  Bu çalışmaya göre migrenliler ortalama ayda 6 atak geçirmektedirler. Bu atakların neredeyse hepsinin ciddi işgücü kaybı, engellilik yaratan şiddette olduğu bildirilmiştir.

Migrenli kişiler bazen nedensiz olarak baş ağrısı ataklarının ortaya çıktığını ifade ederler. Bununla birlikte atağı davet eden çoğunlukla iç (hormonal değişimler, adet dönemi vb) veya dış (koku, hava değişimi, lodos vb), bir veya birden fazla tetikleyici neden bulunur.


Migreni en sık olan davet eden etkenler olarak; stres, adet görme, az veya fazla uyku, öğün atlamak-açlık, susuzluk, aşırı fiziksel ve zihinsel yorgunluk, alkol (özellikle şarap ve bira), koku (parfüm, keskin kokulu kimyasal maddeler), parlak ışık, sigara, yüksek rakım, bazı gıdalar (çikolata, peynir, fazla çay-kahve tüketimi veya o gün çay veya kahve içememe durumu, soğan, dondurma, nitrat içeren gıdalar vb), uzun süre televizyon seyretme, bilgisayar kullanımı, taşıt tutması, uzun seyahatler, günlük yaşam biçiminde değişiklik (vardiyalı çalışma, tatil sonu işe veya okula dönüş vb) etkenler bildirilmektedir. Bu etkenler en sık olarak bildirilenler olup tetikleme durumu kişiden kişiye değişmektedir.  Örneğin, Ahmet’te çok çay- kahve içince migren tetiklenebilirken, Mehmet’te aksine çay kahve içmeyince baş ağrısı atağı gelebilmektedir. Bu nedenle özellikle gıdalar konusunda kişi kendisi için hangi gıdaların tetikleyici özelliği olduğunu takip edip, onlardan uzak durmaya çalışmalıdır.


Ülkemizde yapılan biraz önce bahsettiğimiz çalışmada ise migreni tetikleyen faktörler arasında yüzde 68.5 oranla stres ilk sırada yer alırken, lodos yüzde 54, açlık yüzde 54, uykusuzluk yüzde 50 oranında etkilediği tespit edilmiştir.

Bu durum içinde bulunduğumuz mübarek Ramazan ayı nedeniyle büyük önem arz ediyor. Ramazan ayı nedeniyle öğün sayısı ikiye düşüyor, yaz dönemine denk gelmiş olması nedeniyle, uzun süren açlık ve susuzluk söz konusu. Gün içinde yoğun çalışma temposu yanında gece sahura kalkma nedeniyle uyku düzenindeki değişiklik de migren ağrılarının artmasına sebep olabiliyor.


Hastalarımızdan bu dönemde ’oruç tutabilir miyiz?’ sorusuyla oldukça sık karşılaşıyoruz. Kişiden kişiye tetikleyicilerin durumu değişkenlik gösterebildiği için, bu soruya verdiğimiz cevap da hastaya göre değişiklik gösteriyor.


Birey için açlık-susuzluk çok etkili bir tetikleyici özelliğinde değil ve ayda 1-2 kez ağrı atağı geliyorsa oruç tutmasında bir sakınca bulunmamakta.  Yalnız açlık çok etkili ise ve ayda 4 ün üzerinde ağrı atağı yaşıyorsa, bu dönemde oruç tutmasını önermiyoruz. Ama kişi oruç tutma konusunda ısrarcı ise koruyucu tedavide kullanmasını önerdiğimiz ilaçları iftar ve sahur sırasında mutlak düzenli alması şartıyla, daha sağlıklı ve rahat  bir şekilde oruç tutmasını sağlamaya çalışıyoruz.

Bu arada hastanın iftar ve sahur sırasında aldığı gıdalara dikkat etmesini öneriyoruz. Sahurda özellikle glisemik endeksi düşük olan, yani yener yenmez kan şekerini ani yükseltmeyen ve uzun süre tok kalmasını sağlayacak gıdalar (“Kompleks karbonhidratlar” adı verilen sebze, meyve, kuru baklagiller, tahıllar, esmer (kepek, çavdar, tam buğday unundan yapılmış) ekmek, esmer pirinç, kepekli makarna gibi besinler) almasını hatırlatıyoruz.


Günlük su ihtiyacını iftar ve sahur arası zamanda karşılamaya çalışmasını vurguluyoruz. Sigara kullanıyorsa iftar açar açmaz artan nikotin ihtiyacıyla sigaraya sarılıp balyoz etkisi oluşturmamasını tembihliyoruz. Hatta hazır Ramazan ayı münasebetiyle sigarayı oldukça uzun bir süre içmemeyi başarmışken, sadece baş ağrıları nedeniyle değil genel sağlığı açısından, bu süreyi tüm hayatına yayması konusunda destekliyoruz.


İlaçlarını zamanında aldı, yeme- içme konusunda özen gösterdi ama yine de baş ağrısı atağı geldi. Oruç nedeniyle ilaç da içemeyecek, ağrıyı geçirmek için ilaçsız neler yapabilir? Öncelikle loş, sessiz bir ortamda uyumak, dinlenmek, başın ağrıyan bölgesine soğuk uygulamak, masaj yapmak, akupunkturda geçen vücutta ağrı üzerine etkili ağrı kesici özelliği olduğu bildirilen noktalara basınç uygulamak, gevşeme ve nefes egzersizleri yapmak ta ilaçsız atağı rahat atlatmanın en azından biraz hafifletmenin yollarından birkaçı. Ağrı kesici özelliği olan noktaların ve nefes-gevşeme egzersizlerinin nasıl yapılacağı konusunda daha öncesinde uzmanından öğrenilmesi gerekiyor.


Ramazan ayında migrenli hastalarımızdan ‘’oruç tutabilir miyiz?’’ sorusunu sık duyuyoruz diye değinmişken tedavi konusuna eklemek ve tekrar vurgulamak istediğim bir kaç nokta var. Migren hiçbir şekilde tedavisi imkansız olan bir hastalık değildir. Baş ağrım var, ‘’tedavisi yok’’ diye düşünüp bir doktora görünmeyi ihmal etmemeliyiz.  Baş ağrısına sebep olan durum migren ise ağrı ataklarını arttıran, getiren neler var? Bunları takip edip ağrıyı tetikleyen durum her neyse ondan uzak durmalı ve yaşamımızı ona göre düzenlemeliyiz.

Bizim toplumumuzda oldukça sık rastladığımız ‘’Ayşe teyzeme iyi gelen baş ağrısı hapı, bana da iyi gelir’’ deyip, konu komşu tavsiyesiyle ilaç kullanmamalıyız. Çünkü ağrılar ve ağrı kesici kullanımı sıklaştığında, bir süre sonra aşırı ağrı kesici kullanımına bağlı ilaç bağımlılığı ve ilaç kullanım baş ağrısı ortaya çıkmakta ve tedavi daha zorlu bir sürece dönmektedir. Tabi bu arada karaciğer ve böbrek rahatsızlığına da yakalanma ihtimalimiz de cabası. Ayrıca astım, yüksek tansiyon, kalp damar hastalığı vb ek bir rahatsızlığımız varsa komşumuzun migren ilacı bizim felç veya kalp krizi geçirmemize, astımımız varsa astım krizine girmemize de sebep olabilir.


Ataklar sırasında doktorunuzun verdiği ilaçları, önerdiği şekilde kullanıp, eğer ağrı haftada 1-2 gibi sık gelmeye başladıysa mutlaka en kısa zamanda tekrar muayene olmalı, koruyucu tedavi almalısınız.


Daha önceki yaşadığımız ağrılara benzemeyen, ani, çok şiddetli, bir baş ağrısı gelmişse; son 6 ay içinde başlamış veya ağrımızın karakter, sıklık ve şiddet gibi özelliklerinde değişiklik söz konusuysa; günler içinde ilerleyici olup tedaviye yanıt vermiyorsa hiç vakit kaybetmeden bir nöroloji uzmanına muayene olmalısınız.


SAĞLIKLI, MUTLU, KEYİFLİ, HUZURLU, AĞRISIZ GÜNLER DİLEĞİYLE…

UZM. DR. SULTAN ÇAĞIRICI



Haber Tarihi: 2011-08-10 08:15:18 Bu haber  7391  kere okundu Yazıcıya Yolla
YORUMLAR
Bu Habere Yorumunuzu Ekleyin
İsim
E-posta
Başlık
Yorum
       Tüm alanlari doldurmaniz gerekmektedir
Untitled Document DENIZLI
KIZILCABÖLÜK GAZETESİ

HABERLERİNİZ VE REKLAMLARINIZ İÇİN

iletisim
@
kizilcabolukgazetesi
.com

0 505 607 46 26

0 544 337 18 90
DOST SÄ°TELER
Kızılcabölük Belediyesi
Kızılcabölüklüler Vakfı
Kızılcabölük.biz
Kızılcabölükspor
KIZILCABÖLÜK Sayfası
Akis Haber
Uzm. Dr. Sultan Çağırıcı
Abdülkadir Uslu
Hakkı Uslu
Denizli Siteleri Merkezi
Bedava Enerji
M. Türker Gültepe
Besi Bebek
Nikfer Tanıtım Sayfası
Tavas İlçesi İnternet Portalı
Yaşar Öncan Lisesi
Hanife-Ahmet Paralı EML
Tavas Zirve Haber
İletişim   |   Künye   |   Anasayfam yap   |   Sık Kullanılanlara Ekle
Kızılcabölük Gazetesi / Kızılcabölük'ün Güncel Haber Sayfası
Kızılcabölük 2010 / www.kizilcabolukgazetesi.com da yer alan tüm metin, resim ve benzeri içeriğin hakları www.kizilcabolukgazetesi.com'a aittir. Hiçbir şekilde elektronik bir ortamda (internet, CD vs.) kaynak gösterilse bile kullanılamaz. Basılı yayında ise haberlerimiz kaynak gösterilmek şartıyla yayınlanabilir.